호흡의 기술

호흡의 기술- 이준호
호흡의 기술이라는 책을 처음 보았을 때 호흡이 가장 중요하다는 필라테스 수업이 가장 먼저 생각났다. 아니나 다를까 호흡에 대한 연구를 한 책의 저자가 10년 인생을 담은 책이다. 첫시작은 간단한 연구로 시작한다. 입으로 숨을 쉬는 것과 코로 숨을 쉬는 것의 차이점으로 입으로 숨을 쉬었을 때 각종 질병에 노출이 된다는 점이 신기했다. 또한 슈로트의 호흡범은 척추측만증을 교정할 수 있고 다양한 질병과 관련지어 호흡법의 중요성을 강조하고 있다. 그래서 저자에게 얻은 결론은 느리고 더 적게 호흡하기, 날숨을 최대한 내쉬기, 코로 주로 호흡하기 등이다. 호흡만으로도 여러 가지 질병을 고칠 수 있다는 점에 신기하고 놀랐다. 건강에 관심있는 사람들에게 추천해주고 싶다